Tour des glaciers de la Vanoise en 4, 5 ou 7 jours : étapes et heures de marche

Publié le 3 novembre 2026

Le parc national de la Vanoise publie le tour des glaciers en 7 étapes au départ de Pralognan, avec le temps, la distance et le dénivelé de chacune : 41 h de marche en les additionnant. Sa fiche PDF propose aussi un tour en 4 jours par le col d’Aussois. Voici les étapes, ce que donnent 3, 4, 5 ou 6 jours, la variante officielle en 4 jours et la saison.

Le tour des glaciers de la Vanoise en chiffres

La page du parc donne 7 jours, 82,2 km et 5 201 m de dénivelé positif ; ses pages d’étapes, additionnées, font 82,8 km (calcul). L’office de tourisme de Pralognan écrit « Distance : 73 km » et « Dénivelé positif : 4140 m » : ce dénivelé est la somme de ceux de la fiche PDF du parc (calcul), qui suit une autre trace. Les temps ne concordent pas non plus : la fiche compte 5 h de Péclet-Polset à la Valette, par le Roc de la Pêche, là où la page d’étape du parc en compte 9.

Le tour des glaciers de la Vanoise en 7 jours, étape par étape

Étape	Marche	Distance	D+ / D−	Fiche PDF
1. Les Fontanettes (Pralognan-la-Vanoise) → Refuge du Col de la Vanoise	3 h	5,8 km	888 / 27 m	4 h
2. Refuge du Col de la Vanoise → Refuge de l’Arpont	6 h	14,1 km	450 / 666 m	6 h
3. Refuge de l’Arpont → Hauteurs d’Aussois (un refuge au choix)	7 h	15,4 km	745 / 810 m	6 à 7 h
4. Hauteurs d’Aussois → Refuge de l’Orgère	6 h	13,1 km	609 / 902 m	5 h
5. Refuge de l’Orgère → Refuge de Péclet-Polset	4 h 30	8,8 km	897 / 366 m	4 h
6. Refuge de Péclet-Polset → Refuge de la Valette	9 h	17,5 km	1 244 / 1 121 m	5 h
7. Refuge de la Valette → Les Fontanettes (Pralognan-la-Vanoise)	5 h 30	8,1 km	349 / 1 293 m	5 h

Les quatre premières colonnes sont celles des pages d’étapes du parc ; la dernière, le temps de sa fiche PDF. L’étape 4 passe par le col du Barbier.

En 4 jours : la variante du parc par le col d’Aussois

La fiche du parc propose trois parcours : « Itinéraire en 7 jours », « Itinéraire en 6 jours » et « Itinéraire en 4 jours ». En 4 jours, elle reprend les trois premières étapes, puis rentre à Pralognan depuis les refuges d’Aussois : « 7h00 à 8h00 », par le col d’Aussois (2 916 m), avec « positive : 715 m ; négative : 1500 m ». Elle ajoute : « Il est possible d'économiser 1h30 de marche au retour si vous laissez un véhicule au parking du pont de la Pêche. » et « Du fait de son altitude élevée, le col d'Aussois peut être tardivement enneigé. »

Avec les 7 étapes du tour complet regroupées en 4 jours, sans couper d’étape, la journée la plus longue (Refuge de Péclet-Polset → Les Fontanettes (Pralognan-la-Vanoise)) ferait 14 h 30 de marche (calcul de Bardy) : la variante du col d’Aussois est plus courte. Pour 5 jours, le parc propose de « raccourcir de 2 jours votre itinérance en passant par le col d'Aussois pour rejoindre soit directement le refuge de la Valette (longue étape), soit en faisant d'abord étape au refuge du Roc de la Pêche », sans en publier les temps.

3, 4, 5 ou 6 jours sur les étapes du tour complet

Change le nombre de jours : Bardy regroupe les étapes du parc sans en couper une, et chaque nuit tombe dans un refuge du tour.

Tour des glaciers de la Vanoise en5jours

Journée la plus longue : 10 h 30 de marche · ≈ 1 040 m D+ par jour en moyenne

Jour 1
Les Fontanettes (Pralognan-la-Vanoise) → Refuge de l’ArpontÉtapes 1 à 2 · 9 h de marche · 19,9 km · D+ 1 338 mNuit : Refuge de l’Arpont
Jour 2
Refuge de l’Arpont → Hauteurs d’Aussois (un refuge au choix)Étape 3 · 7 h de marche · 15,4 km · D+ 745 mNuit : Refuge de Plan Sec
Jour 3
Hauteurs d’Aussois → Refuge de Péclet-PolsetÉtapes 4 à 5 · 10 h 30 de marche · 21,9 km · D+ 1 506 mNuit : Refuge de Péclet-Polset
Jour 4
Refuge de Péclet-Polset → Refuge de la ValetteÉtape 6 · 9 h de marche · 17,5 km · D+ 1 244 mNuit : Refuge de la Valette
Jour 5
Refuge de la Valette → Les Fontanettes (Pralognan-la-Vanoise)Étape 7 · 5 h 30 de marche · 8,1 km · D+ 349 m

Calcul de Bardy sur les 7 étapes publiées (parc national de la Vanoise, Tour des glaciers de la Vanoise au départ de Pralognan) : les journées regroupent des étapes entières, au plus 7 jours, chaque nuit à une fin d’étape. Temps de marche publiés additionnés, sans les pauses. D+ publiés additionnés. Temps : Parc national de la Vanoise, étapes du Tour des glaciers de la Vanoise (rando.vanoise.com). Temps, km et dénivelé des pages d’étapes du parc ; sa fiche PDF compte moins pour Péclet-Polset → la Valette (5 h par le Roc de la Pêche, au lieu de 9 h).

Jours	Marche par jour, en moyenne	Journée la plus longue	Journées de 9 h ou plus
3	13 h 40	16 h	3
4	10 h 15	14 h 30	3
5	8 h 10	10 h 30	3
6	6 h 50	9 h	2
7	5 h 50	9 h	1

Quand partir et réserver

La page du parc : « pour éviter au maximum les sentiers avec un enneigement tardif, il est préférable de programmer cette randonnée entre début juillet et septembre. » Sa fiche PDF recommande « entre mi-juin et mi-septembre ». Pour les nuits : « pensez à réserver votre nuit en refuge ou votre emplacement de bivouac, via les sites web des refuges. », et « Attention, pas de bivouac aux refuges du Col de la Vanoise et de Péclet-Polset. » La page du tour des glaciers de la Vanoise liste les refuges de chaque étape avec leur contact, la météo des 12 mois et le sac calculé pour le mois de ton départ.

Questions fréquentes

Peut-on faire le tour des glaciers de la Vanoise en 4 jours ?

Oui : la fiche du parc national propose un « Itinéraire en 4 jours », les trois premières étapes du tour puis un retour à Pralognan par le col d’Aussois, « 7h00 à 8h00 » et 1 500 m de descente ce dernier jour. Elle prévient : « Du fait de son altitude élevée, le col d'Aussois peut être tardivement enneigé. »

Combien de temps faut-il pour le tour des glaciers de la Vanoise ?

7 jours sur la page du parc, 82,2 km et 5 201 m de dénivelé positif ; ses pages d’étapes font 41 h de marche en les additionnant (calcul de Bardy). L’office de Pralognan écrit que l’itinéraire « se compose à la carte entre 4 et 7 jours, selon le tracé choisi ».

Peut-on faire le tour des glaciers de la Vanoise en 5 jours ?

Le parc propose de « raccourcir de 2 jours votre itinérance en passant par le col d'Aussois », sans publier les temps de cette variante. En regroupant ses 7 étapes en 5 jours, sans en couper une, la plus longue journée fait 10 h 30 (calcul de Bardy).

Quand faire le tour des glaciers de la Vanoise ?

La page du parc écrit : « pour éviter au maximum les sentiers avec un enneigement tardif, il est préférable de programmer cette randonnée entre début juillet et septembre. » Sa fiche PDF dit « entre mi-juin et mi-septembre ».