GR20 : distance, dénivelé et combien de jours

Quelle distance ? Environ 200 km selon la FFRandonnée

La FFRandonnée écrit sur la fiche du sentier : « Environ 200 km en 16 étapes de 4 à 8h de marche dans le sens nord-sud ». Son site MonGR affiche « 200,00 km » de Calenzana à Conca, et un reportage du même site parle d’un « cheminement d’environ 200 kilomètres, découpé en 16 étapes (de 4 h à 8 h) ». Le parc naturel régional de Corse, qui gère les refuges, ne publie pas de distance. Les autres chiffres viennent surtout des récits de records :

La FFRandonnée se contredit donc elle-même : 200 km sur la fiche du sentier, « un parcours de 160 km et 12 000 m de dénivelé » dans son article sur le record de François D’Haene. Aucune de ces sources ne dit comment elle mesure. Bardy retient le chiffre de la fiche du sentier, le plus long, donc le plus prudent pour préparer ses journées.

Quel dénivelé ? Aucun total officiel

MonGR affiche un champ « Dénivelé positif », mais vide. Les chiffres publiés vont de 12 000 à 13 800 m de montée (tableau ci-dessus). La FFRandonnée décrit un parcours qui « grimpe souvent à 2.000 mètres d’altitude, compte des dénivelés supérieurs à 600 mètres par étape et emprunte des passages délicats ». Pour quatre étapes, le reportage de MonGR publie la montée et la descente (tableau des étapes plus bas) : jusqu’à 1 220 m de montée sur l’étape 4.

Le point le plus haut écrit pour le tracé officiel est la pointe des Éboulis, sur l’étape 4 : l’étape « passe à 2 607 m d’altitude (pointe des Eboulis) au pied du Monte Cintu », selon MonGR, seule source à le dire. Le sentier ne monte pas au sommet du Monte Cintu (2 706 m), point culminant de l’île. Au départ, à Calenzana, l’itinéraire commence « à la fontaine de Sant’Antone (275 m), dans le haut du village ».

Durée du GR20 : combien de jours ? 16 étapes, 94 h 55 de marche

Le parc et la FFRandonnée découpent le GR20 en 16 étapes, d’un refuge à l’autre ; le topoguide de la FFRandonnée parle de « 16 jours de randonnée sur le GR® 20 ». MonGR compte « 94 h 55 » de marche : c’est exactement la somme des 16 temps que le parc publie, sans les pauses. Choisis ton nombre de jours, Bardy regroupe les étapes du parc :

Le module ne coupe jamais une étape : chaque nuit tombe dans un refuge du parc. Le dénivelé qu’il affiche par jour est une estimation de Bardy (900 m par étape, répartis sur tes jours), pas un chiffre publié : il n’utilise pas les quatre dénivelés d’étape de MonGR, faute d’en avoir pour les douze autres.

Le GR20 en 8, 10, 12, 14 ou 16 jours

Les mêmes étapes, regroupées autrement (calcul de Bardy sur les temps du parc, pauses non comprises) :

Pour comparaison, le record de la traversée, 27 h 29 en septembre 2026, est raconté dans l’historique des records du GR20.

Les 16 étapes du parc

Temps de marche du parc naturel régional de Corse. Aucune source officielle gratuite ne publie la distance de chaque étape ; le dénivelé n’est publié que pour quatre d’entre elles (MonGR, reportage du 21 avril 2025).

L’étape 4 suit, depuis 2015, l’itinéraire de la pointe des Éboulis, qui a remplacé le cirque de la Solitude : ses passages délicats sont décrits dans l’article sur les dangers du GR20.

GR20 nord ou GR20 sud ?

Le sentier se coupe à Vizzavona, « ville médiane du GR® 20 desservie par le Trinighellu », le train corse (MonGR). À l’arrivée de l’étape 9, le parc écrit : « vous avez achevé la partie Nord du GR20 ! Pour certains d’entre vous c’est la fin de l’aventure, direction Ajaccio ou Bastia en micheline ! Pour vous autres, place à la partie sud ! ». Aucune source officielle ne publie la distance ni la durée de chaque moitié ; avec les temps du parc :

• GR20 nord, Calenzana → Vizzavona, étapes 1 à 9 : 57 h 05 de marche (calcul). Le parc la décrit comme la plus dure : « Si les étapes dans le Nord sont très techniques, très cassantes… ».
• GR20 sud, Vizzavona → Conca, étapes 10 à 16 : 37 h 50 de marche (calcul). Pour l’étape 10, le parc écrit : « Cette première étape du GR sud ne présente aucune difficulté technique particulière ! ».

Quand partir et quoi prendre

Selon la FFRandonnée, les refuges du parc ouvrent en 2026 du 16 mai au 4 octobre. La page du GR20 donne la météo des 12 mois aux altitudes du sentier, les refuges étape par étape et le sac calculé pour le mois de ton départ, crampons et piolet conseillés en juin.

Questions fréquentes

Sources

1. FFRandonnée, « GR 20 : à travers la montagne corse » (02/04/2025)
2. MonGR (FFRandonnée), « GR 20 à travers la montagne corse, de Calinzana à Conca »
3. MonGR, « Randonnée en Corse : GR 20 à travers les hautes montagnes » (21/04/2025)
4. MonGR, « GR 20 : 13 lieux mythiques qui illustrent cette traversée »
5. Parc naturel régional de Corse, « GR20 Fra li Monti » (lu le 02/11/2026)
6. FFRandonnée, « Le record du GR 20 battu en moins de 30 heures » (13/07/2026)
7. Fastest Known Time, GR20 (Corsica, France)
8. Référence Trail, « GR20 : Aurélien Dunand-Pallaz pulvérise le record en 27 h 29 » (25/09/2026)
9. Corse Net Infos, « Record du GR20 : Aurélien Dunand-Pallaz… » (25/09/2026)
10. Corse Net Infos, « Anne-Lise Rousset pulvérise le record féminin du GR20 » (06/2022)
11. franceinfo, « Corse : le GR20, une randonnée mythique » (17/07/2023)
12. Outside, « Suivez en direct la tentative de record du GR 20 de Lambert Santelli » (06/2021)
13. FFRandonnée, ouverture des réservations des refuges du GR 20 (30/01/2026)
14. Planetmountain, « François D'Haene sets FKT of GR20 » (20/07/2026)