Upper Mustang : guide, météo et équipement
Le sac exact pour ce trek, calculé sur la météo réelle de l’itinéraire : nuit au point de couchage le plus haut, chaleur au point bas, pluie et neige mois par mois.
- Distance
- ≈ 150 km
- Durée
- 12 jours version de calcul de Bardy
- Dénivelé
- ≈ 300 m D+ par jour
- Point haut
- 4 010 m Nyi La
- Nuits
- En gîte la plus haute : Lo Manthang, 3 800 m
- Saison
- Mars → nov.
Upper Mustang en mars : que prendre ?
9 articles requis et 10 conseillés pour un départ en mars, le premier mois de la saison. Chaque seuil vient de la météo de l’itinéraire.
- RequisVeste 10 000 mmPluie 24 % des jours, 4 mm les jours humides : 10 000 mm minimum
- RequisDoudoune confort −14°Nuits jusqu’à −14° : chaleur chiffrée exigée, confort −14° ou moins
- RequisGants chaudsMatins à −14°
- RequisCrème SPF 50UV 12, altitude 4010 m : SPF 50
- RequisLunettes cat. 4Altitude 4010 m et neige possible : catégorie 4
- RequisEau 2,5 L5 h sans point d’eau sur la portion la plus sèche à 10° : 2,5 L à porter
- RequisChaussures imperméablesNeige possible : membrane imperméable ; tige haute ou basse, à ton pied
- RequisFrontale 100 lmSécurité, en cas de retard à la nuit
- RequisSac 25–40 L12 jours en gîte : 25 à 40 L, prévu pour porter 8 kg
- ConseilléSurpantalonPluie 24 % des jours
- ConseilléHousse de sacGarder le sac au sec (inutile si le sac a une housse intégrée)
- ConseilléBonnetNuits à −14°
- ConseilléChapeau UPF 40UV 12 : nuque et visage couverts
- ConseilléPurificateur d'eauUn texte officiel conseille de traiter l’eau avant de la boire : purificateur qui retient aussi les virus
- ConseilléTrousse de secoursL’office du tourisme népalais dit d’avoir une trousse de secours prête ; pansements, bande et sparadrap au minimum (ministère des Sports), et tes médicaments
- ConseilléChaussettes mérinos12 jours : le mérinos retient moins les odeurs
- ConseilléBâtons300 m de D+ par jour, sac chargé : genoux soulagés en descente
- ConseilléGuêtresNeige possible
- ConseilléDuvet confort −14°Sur d’autres treks en lodge au Népal (Everest, Annapurnas), dans le sac de 16 randonneurs sur 20
Upper Mustang : ton sac, à tes dates.
Change le mois, la durée ou le type de nuit : on recalcule la météo et on compose le sac, produit par produit, avec le prix et le poids.
Upper Mustang : la météo mois par mois
Normales sur 10 ans (2015-2024), ramenées à l’altitude de l’itinéraire. Les nuits sont la plus froide attendue à Lo Manthang (3 800 m), les journées la plus chaude à Jomsom (2 741 m). Pour un départ dans les 9 jours, l’outil ci-dessus prend les prévisions de MET Norway à la place des normales.
| Mois | Nuits | Journées | Jours de pluie | Neige |
|---|---|---|---|---|
| Janvier | jusqu’à −18° | jusqu’à 12° | 19 % | possible |
| Février | jusqu’à −16° | jusqu’à 12° | 21 % | possible |
| Mars | jusqu’à −14° | jusqu’à 12° | 24 % | possible |
| Avril | jusqu’à −7° | jusqu’à 16° | 33 % | possible |
| Mai | jusqu’à −1° | jusqu’à 19° | 50 % | — |
| Juin | jusqu’à 6° | jusqu’à 22° | 62 % | — |
| Juillet | jusqu’à 9° | jusqu’à 23° | 95 % | — |
| Août | jusqu’à 8° | jusqu’à 23° | 92 % | — |
| Septembre | jusqu’à 5° | jusqu’à 21° | 63 % | — |
| Octobre | jusqu’à −4° | jusqu’à 19° | 24 % | — |
| Novembre | jusqu’à −6° | jusqu’à 17° | 5 % | — |
| Décembre | jusqu’à −14° | jusqu’à 15° | 10 % | possible |
Sources : Copernicus ERA5-Land et ERA5, WorldClim 2.1 pour la pluie. Un jour de pluie compte à partir de 1,5 mm. Le détail est sur la page Transparence.
Avant de partir
Les règles écrites dans les textes officiels du trek, avec leur source.
Agence et porteurs
L’agence est obligatoire pour le permis, mais aucun texte n’impose de porteur : la règle ne parle que d’un guide, qui ne porte pas ton sac. Avec un porteur, tu ne gardes qu’un sac de journée
Aucune limite officielle au Népal : l’association de protection des porteurs IPPG recommande 30 kg au plus
Sources : office du tourisme népalais, carte TIMS ; Kathmandu Post, mars 2026
Agence et guide obligatoires
L’Upper Mustang est une zone réglementée : son permis n’est délivré que par une agence de trek enregistrée, et tu marches avec un guide licencié, qui encadre sept trekkeurs au plus. Depuis mars 2026, tu peux l’obtenir seul, sans second trekkeur. L’agence te prend aussi la carte TIMS (2 000 roupies népalaises). La page de l’office du tourisme parle encore d’un officiel désigné par le gouvernement pour t’accompagner, ce que ne disent plus les règles de 2023 et de 2026 : demande à ton agence
Sources : office du tourisme népalais, carte TIMS ; Kathmandu Post, mars 2026 ; office du tourisme népalais, Upper Mustang
Permis de zone réglementée : 50 dollars par jour
Au nord de Kagbeni, le permis coûte 50 dollars par personne et par jour passé dans la zone, soit 500 dollars pour les dix jours de ce trek. Garde-le sur toi : la police ou l’immigration peuvent le demander, et marcher hors de l’itinéraire du permis est illégal
Sources : office du tourisme népalais, permis
Permis ACAP
L’Upper Mustang est dans l’aire de conservation des Annapurnas : prends aussi le permis ACAP, 3 000 roupies népalaises, gratuit sous 10 ans, le double s’il est pris à un poste de contrôle. Garde-le sur toi et fais-le enregistrer aux postes
Sources : NTNC, gestionnaire de l’aire ; office du tourisme népalais, tarifs
Pas de drone sans autorisation
Les drones sont interdits dans l’aire de conservation sans autorisation préalable
Sources : NTNC, gestionnaire de l’aire
Hiver déconseillé
De décembre à février
Le Mustang est froid l’hiver et toujours venteux : l’office du tourisme dit d’éviter les treks d’hiver
Questions fréquentes
Upper Mustang : combien de jours faut-il ?
Bardy calcule le sac sur une version en 12 jours, avec environ 300 m de dénivelé positif par jour. Indique ta propre durée dans l’outil : le dénivelé est réparti sur tes jours.
Upper Mustang : quelle est la meilleure période ?
Bardy retient la saison de mars à novembre. Sur ces mois, d’après 10 ans de normales météo, la nuit la plus froide descend à −14° à 3 800 m (mars), et la neige reste possible en mars et avril.
Upper Mustang : quelle météo mois par mois ?
D’après 10 ans de normales (2015-2024) ramenées à l’altitude de l’itinéraire, les nuits au point de couchage le plus haut (Lo Manthang, 3 800 m) descendent jusqu’à −18° en janvier, le mois le plus froid, et les journées au point bas (Jomsom, 2 741 m) montent jusqu’à 23° en juillet. Pendant la saison, la part des jours de pluie va de 5 % en novembre à 95 % en juillet. Pour un départ dans les 9 jours, l’outil prend les prévisions de MET Norway à la place des normales.
Upper Mustang : quel équipement emporter en mars ?
En mars, Bardy compte 9 articles requis, dont veste 10 000 mm, doudoune confort −14°, gants chauds et crème SPF 50, et 10 conseillés. Chaque seuil vient de la météo de l’itinéraire.
Upper Mustang : faut-il un permis ou une réservation ?
Avant de partir : agence et guide obligatoires, permis de zone réglementée : 50 dollars par jour et permis acap. Le détail et les textes officiels sont dans la section « Avant de partir ».
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